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高二“塑造阳光心态”心理谈
编辑日期:2012-11-21  来源:安庆第一中学  作者:心理潜能开发中心    阅读次数:次   [ 关 闭 ]

同学们:

大家好!今天的交流主题是塑造阳光心态。之所以选择这样的主题,是因为自去年(2011年)11月2日学校的心理咨询室——心灵花园开放以来,已接待百余次个体咨询,在一次次倾诉的背后,我看到一颗颗脆弱、不安的心,因为这样或那样的事情,陷入阴霾。刚开始,我只是努力地鼓励来访者为阳光打开一扇心窗,鼓励他们去感受到外界的美和爱。然而,前一阵子的阴雨天气让我思考当外界没有阳光的时候,我们的心情靠什么点亮?当我们处在人生的低谷,困在诸多的不幸中,我们靠什么坚强?如果我们的心灵即是太阳,就能释放光亮,去照亮我们的人生路。塑造阳光心态,就是让同学们建立起积极的价值观,获得健康的人生,释放出强劲的影响力。要知道,你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。

首先,我向同学们公布一个统计研究,该研究表明高中生会遇到十个发生频率最高的应激性生活事件,按发生率高低依次是:1.考试失败或不理想,发生率为94.9%。2.学习负担重,发生率为79.8%。3.被人误会或错怪,发生率为78.9%。4.与同学或好友发生矛盾,发生率为72.0%。5.家庭给你施加学习压力,发生率为64.5%。6.当众丢面子,发生率为59.0%。7.家人之间有矛盾,发生率为56.8%。8.升学压力,发生率为51.1%。9.受人歧视或冷淡,发生率为50.7%。10.生活状况(饮食、休息等)明显变坏,发生率为49.6%。

简单解释一下,所谓应激性生活事件,即在生活中,需要做出适应性改变的任何环境变故。也就是说几乎每个学生都有94.9%的几率会遇到考试失败或不理想这件事,它需要我们做出适应性改变。这种适应性改变随着心态的不同而不同。积极心态的学生会做出积极的改变,比方说会调整自己的学习目标,更新自己的学习方法,越挫越勇;消极心态的学生会做出消极的应对,比如逃避学习,产生习得性学习无助感。这就是心态的光亮!

心态具有多大光亮呢?有一个教授找了九个人作实验。教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,哗啦哗啦都走过去了。走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。教授问,现在你们谁敢走回来?没人敢走了。教授说,你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上,诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。

又有一个教授做了一个更加残忍的试验,他把一个死囚关在一个屋子里,蒙上死囚的眼睛,对死囚说,我们准备换一种方式让你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头,让死囚听到滴水声,教授说,这就是你的血在滴。第二天早上打开房门,大家都知道发生了什么事情,死囚死了,脸色惨白,一副血滴尽的模样,其实他的血一滴也没有滴出来,他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好,生理健康,能力增强;心态不好,生理差,能力差。心态就具有这么大的力量,从里到外影响你。

什么是健康啊?1989年世界卫生组织(WHO)的定义是:健康不仅是没有疾病,而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过,健康有以下三个标准:足够的自我安全感,生活理想符合实际,保持人际关系良好。现实生活中。我们每个人要保持良好的心态,“不得不”去做一些事情,其中就包括心态的调整。

为什么要调整心态?因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。人类共有的恐惧有六个:怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评,经过自身努力可以改变;中间两个怕得病和怕失去爱,经过自身努力在一定程度上可以改变;后两个怕年老和怕死亡不可改变。所以力所能及则尽力,力不能及则由他去。我们如果能这样想,情绪就会变好,心态也就好了。

第二心态具有两极性。人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的,第三个惊奇是中性的,其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中,两类是好的,六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数,因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态,把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来,使大家经常处于积极的情绪当中。因为心境具有两极性,好的心情使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静,缔造和谐。差的心情使你向下,使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废,看周围的人都是坏人。

弄清哲学问题能够帮助我们不致迷失自己,拥有阳光心态。同学们,你们有没有想过,人来到这个世界上究竟是为了什么?有人说,我来这个世界就是玩来了;有人说,我来这个世界就是为了吃喝玩乐。这种回答有错吗?我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗?过去我们批判这种观点,现在发现无论什么事情,都是为了让大家快乐。亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:第一,发现使你快乐的时光,增加它;第二,发现使你不快乐的时光,减少它。多么好听啊,但是你们会发现他说了和没说一样,谁不知道要寻找快乐的时光,但问题是快乐在哪儿?谁不知道要躲避不快乐的时光,问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样,总是追着我们,我们躲不过去。这句话的真正意义在于,他揭示出生命的本质就是趋利弊害。

名哲揭示了真理,真理如何指导生活呢?我想有这些工具可以和大家共享。

 

第一个工具:改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。换句话说,事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度变了,事情就变了。事情本无好坏之分,关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小,可以破坏大堤,一个人改变了对事物的看法,事物就会改变。

我想同学们都听说过这个成语“塞翁失马,焉知非福”,可真要有这个领悟却也不易。所以我们会看到一些同学常常会因为一次、两次的考试失利就一蹶不振,就认为高考无望,在这种心态下,他就不可能平心静气的总结反思,于是,越考越不好。相反,有些同学将考试失利看作是对自己学习状态的提醒,继而做出相应地调整。

话说有一个女士长得很漂亮,经过漫长的选择终于和一个男士结婚了,没想到两年后她被男士抛弃了,更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭,准备自杀。她选择了跳海,就上了一个老头的船,船开到大海中,她准备跳下去。请你们告诉我,这个老头怎么和女士沟通,女士才能不跳海?有人这样回答,老头说,你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。老头可以这样说,姑娘,两年前你是啥样子?女士自豪地说,两年前我是单身贵族,追求我的人很多,我既没有先生的拖累,又没有孩子的烦恼。现在悲惨了,我既没先生,又没孩子。老头说,这两者不是一样的吗?两年前你没有先生,现在你也没有先生;两年前你没有孩子,现在你也没有孩子,你和两年前一样漂亮,有啥想不开的?从头再来。老头的话把女士给逗乐了,女士不想跳海了,从头再来。

改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果就会变化。有一个经典案例是这样说的,一个小孩和一个水手聊天,小孩问水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父亲也死在海上。小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩,你爷爷在哪儿死的?小孩说,我爷爷是在床上死的。水手问,你父亲在哪儿死的?小孩说,我父亲也是在床上死的。水手问,那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里,别人出问题你不一定出问题。

讲一个中国的经典案例,古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说,真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了;乙说,棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样,结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说,哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力,能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。

 

第二个工具:学会享受过程。

享受过程,精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果,如果你不会享受过程,结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情,好心情把括号填满,结果到了括号就结束了。云南有一个古城,气候宜人,土地富饶,物产丰富,人们生活悠闲,节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲,就问一个老太太,夫人,你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说,先生,你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说,是死亡。老太太说,既然是死亡,你忙什么?生命是一个过程而不是一个结果,有人看透,有人看破。学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那是你自己的选择。

现在学生的学习压力很大,学校间比升学、班级间比优秀、学生间比名次、家长间比未来,这所有的“比”最后都压在学生身上,竞争已经渗透到人的骨子里,使人烦恼,心态变差。竞争是残酷的,可是我们人还得要快乐,我们就在矛盾的夹缝中生存。学会控制就是必修课。老子讲:适者长寿,仁者无敌。现代社会,我们控制金钱就可以得到财富;控制餐饮就可以得到健康;控制情绪就可以得到快乐;控制感情就可以得到幸福;学会控制就可以得到更多。其实,即便是生活在物质时代,我们人,活的依然是心情,其好坏全在自己把握。

 

第三个工具:活在当下。

活在当下的真正涵义来自禅,禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。

我现在问大家,对于你们来说,什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的?可能有同学会说,最重要的事情是考名牌大学,最重要的人是父母,最重要的时间是高考。我告诉大家,这些都不是,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下,它是直接可以操作的。

一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择,你们说他干吗?(回答:吃草莓)对,他吃草莓,这叫临死前捞一口。吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓,就要把它吃了。有人说,马上就要死了,还吃什么?他不是还没死吗?机会在动态中出现,没准老虎走了,他还可以爬上来。二年级时的我们一定毫不犹豫回答,吃草莓,怎么到高中二年级时我们倒有了犹豫呢?

有一个同学告诉我初中的他是多么多么优秀,现在却不被老师关注,学习成绩现与其他同学差距很大,现想起高考就很害怕。这个同学是活在对过去的回忆和对未来的恐惧中,唯独不是活在当下,过去的已经过去,未来的还没到来,他能把握的只有当下,可他把时间都放在回忆或幻想上,所以他不能有所改变。

雅典奥运会上的王浩,全中国的目光都集中在他身上,这是中国争夺的最后一块金牌了,王浩压力太大,紧张得动作都变型了,刘国梁教练把他叫过来说了几句,王浩上去了,最后打输了。记者们都很失落,一个记者怒气冲冲地质问刘国梁,你刚才跟他说啥了?你怎么这么无能,不能调整他的心态?刘国梁说,我告诉他要摆正心态。如何摆正心态?如果刘国梁这样对王浩说,你现在争夺的是中国代表团的最后一块金牌了,你一定要想到祖国的栽培,党和人民的期望,如果你能把这场比赛拿下,你就会得到金钱、名车、豪宅、美酒、鲜花。王浩一定输。刘国梁应该这样说,你现在只要把握过程,把球打过去就行,别的一切都和你没关系;你别怕他,他还怕你呢,他现在内心比你更紧张;你技术比他强多了,你要藐视他,你一定能打败他!刘国梁如果这样说,王浩就能赢。

有同学听明白了,活在当下,那好,我要享受生活,学习太辛苦了,我要看电视、玩游戏,麻烦啦。活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有忧愁,以未来为导向的活在当下。就像你开着一辆吉普车在原野上狂奔,在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候,必须知道前面不是万丈深渊。

活在当下,就要对自己当前的现状满意,要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的,要相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说,我对我的现状不满意,怎么办?你换一种角度再看兴许就没那么坏了。不要背着太阳走路,因为那样面前总是阴影。

 

第四个工具:经营自己 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。

我们能把握的只有自己,你心里的敌人其实也是自己。丰子凯写过这样的故事:一群羊要拉到对岸屠宰,很难运,这时有一个人领着一个老羊走上甲板,结果其他的就蜂拥着上了船。与此类似,有人用毛毛虫也做过一个实验:把许多的毛毛虫放在花盆沿上走,盆地放着食物,结果,这一串毛毛虫在第一只的带领下,绕着盆沿不停地兜圈子,一圈又一圈的爬行,直至力竭而死。

不要以为动物可笑,其实自诩为万物精灵的我们,又有多少人能绕开领头羊和那个盆沿呢?我们是否能成为自己的主人?我们都在追求着莫名的外在表象比吃比穿,比住比贪,一生劳碌奔波,却往往忽视了灌溉心灵。当盲从成为习惯,就等于把人生交给了别人。一个人永远也无法复制别人的人生。所以,老子说“知人者智,自知者明”,人生路上,坚守住自己的心,适时调整自己的路标,才能走出自己的精彩路。

现实中,越是盲从别人,就越容易产生恐惧,不安全不快乐感就越会增加。如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,你将产生恐惧。有个学生跟我说,严老师我最近睡眠不好,上课注意力很不集中。问来问去,她最后告诉我,是因为花在手机上的时间太多了,害怕错过任何一条短信或电话,心思整天都惦记着手机是不是响了。原来,她总害怕她要是没有及时回复,联系她的人没找到她,以后就不会找她了。那样,她的朋友就会越来越少,就会很孤单。所以,她要成为别人随叫随到的人,认为这是对友情的忠贞。所以,当她找别人,别人不出现时,她就心理不平衡了。

美第30届总统就是一个很有特色的总统。卡尔文柯立芝,他上任后国民大失所望:沉默寡言,毫无生趣。“看上去想从盐水里打捞上来的”。但卡尔文说“我认为美国人民希望有一头严肃的驴做总统,我只是顺应了民心而已”。宴会上一贵妇人和他打赌说三个以上的字,他说“你输了”;工作中的秘书人漂亮,公文却经常出错。他夸她“今天你的衣服真是漂亮啊(受宠若惊)!是吗?他接着,若是你的公文和衣服一样漂亮就好了”,果然以后少出错了。人问他方法他说:你看过师傅给人刮胡子吗?先涂肥皂沫,那样刮起来使人不痛;卸任后,对他为何不想做总统,人人想知道内情,实在躲不过,他对记者说“因为总统没有提升的机会”。70年过去了,看看那段历史,不能不说他是个奇迹。也许,正是经营着自己的特色,才使他成为了美国总统,成就了美国的那段岁月。时势造英雄,命运总是垂青有准备的人,别盲从,时刻经营自己,尽管我们也许一生都是一个凡人。

有人总是为未来担心,忧心忡忡,你不要庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随它去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。考清华大学,一个学校也就几个。有同学想我要是考不上多丢脸啊,我的未来怎么办啊?我告诉他,还有成千上万的人都跟你一样考不上,你能把握的就是努力考试,考完后该干吗就干吗,就当作人生一个经历。我是一名中学老师,我有些同学在大学教书,而且我读书期间并不比他们差,我要是总愤愤不平,那我只会心情不好,最后伤肝伤肺。我就这样想,还有很多毕业生找不到工作呢,还有很多人想到一中来不了呢,我现在是一中老师,已经不错了,而且我一直在向高级教师、特级教师努力。我们不能把美好一次享用完毕,留点缺陷、遗憾下次努力。

 

第五个工具:学会感恩,感恩获得好心情。

西方有一个感恩节,大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。感恩节那天,你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信:感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信,别人就会发仨,连锁反应,今年的感恩节大家过得相当愉快,人际关系就变得和谐。你要是不感恩,别人就不再为你做事了,不再帮你了,感恩获得好心情。人生有三个朋友:爱我的人,教会我温柔;恨我的人,教会我严谨;冷漠的人,教会我自立。西方有一条格言是,怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃牛肉。一中有这么多的好风景,假山小径、花园古木,这都是给谁造的?我告诉你,你只要看到了,就是给你造的。去年7月份,我来一中考试,樱花满树,分外美丽,你说它为谁开的?我觉得我看到了,就是为我开的,真好!可旁边一个人说:唉,再好看怎样,又不是我家的。所以,他没我心情好,所以,我考上了,他没考上。

 

第六个工具:霉运昂头 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么办?你要想还有人比你更倒霉,实在不行你可以想想下面故事中讲的一个印度建筑工人的遭遇。在印度,一些建筑工人在盖房子,房子有两层楼高,房顶上剩了很多砖,老板对一个工人说,你上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明,他做了一个定滑轮固定在房檐上,用一根结实的绳子绕过滑轮,一头系着一个大筐,另一头系在地上,然后他就往筐里装砖,装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上的绳子,灾难就发生了,这筐砖比他的体重要重,人一下子被筐拉起来了,在中间他遇到了急速下降的筐,筐正向他头上砸来,他一偏脑袋,筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降,这个工人继续上升,升到最高处的时候,他的手指卡在滑轮槽里,卡断了两根手指,这时筐摔到了地上,砖头落了一大堆。筐变轻了,筐往上升,人往下降,在中间他又被筐撞上了,撞断了两跟肋骨。他再往下降,坐在乱砖堆上,把屁股又给扎烂了,这个工人手一松,筐掉下来正好砸在他的头上,把他砸死了。如果你遇到倒霉事,就跟这个印度建筑工人比一比,你比他好多了!当你抱怨买不到合适的鞋的时候,有人还没有脚呢!

有人调查了122名患过一次心脏病的人,8年后发现最悲观的25人中死了21个,最乐观的25人中死了6个,结论是乐观者长寿。有人这样保持乐观情绪,别人做了对不起他的事情,他不抱怨别人,而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候,你就不再愤怒了。人类是由母亲抚育的,母亲在造就人类。母亲性格直接影响孩子的性格。如果母亲性格是支配的,孩子就服从、消极、依赖;母亲性格是冷漠的,孩子也冷漠;母亲性格是专制的,孩子不是依赖就是逆反、孤僻;母亲性格是民主的,孩子就亲切、直爽、友爱。有了挫折怎么办?我告诉大家,打不死的磨难是一笔宝贵的财富;有了问题怎么办?把问题当成锻炼、成长的机会,学会享受解决问题的过程。

 

第七个工具:天堂、地狱由心造。

一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师,师父,请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他一眼,说你这种粗糙、卑鄙的人,根本不配和我谈天堂。武士被激怒了,嗖的拔出刀,把刀架在老禅师的脖子上,说糟老头,我要杀了你!老禅师平静地说,这就是地狱。武士明白了,愤怒的情绪是地狱,把刀收回壳中。老禅师又平静地说,这就是天堂。武士听明白了,心情好就是天堂,马上跪下说谢谢师父。

学会为小事高兴,就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情,赶紧欣赏他,就会有更多好事情出现。学会优待身边的人。有同学说,我有很多好朋友,但都在其他学校,远水不解近渴啊。有同学把同学当成对手,错了!怎么才能把别人变成天使呢?就要学会感恩、欣赏、给予、宽容。天堂不在天上,天堂是我们的心造出来的。

 

第八个工具:压力太大的时候要学会弯曲。

有个学生跟我说,最近我老爸老妈是不是到了更年期,老找我的茬。一下子说我走路姿势不对,一下子又说我出门不关灯,一下子又说我喝水只给自己倒,自私。我若是忍让当即承认错误了吧,又说我是敷衍。我本来学习压力就挺大的,现在还要哄着他们,觉得特压抑。有时候,父母也挺不讲道理的啊哦!那我们怎么办?硬抗是两败俱伤。我们是不是可以弯曲一下?下雪天,我们常会看到一些树枝被雪压断,但松树却能保持完好。何故?因为松树枝条柔软,积雪多了枝条就压弯了,雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺,最后树枝被雪压断了,树死了。所以,我们不妨学一学松树,压力太大的时候就弯曲。父母批评你喝水只给自己倒,你就说对不起,有很多品质还有待提高,并问他们喝不喝水,给他们一一倒水,端给他们。退让时,让他们感觉到你在退让。这就是修养!当然这样很难,但是我们要努力。

说了这么多,那阳光心态的主要内涵是什么?其实,也就是四句话。第一句,不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术,苦练了若干年,发功准备搬山,发了半天功发现山没动。他向师父抱怨,搬不动山。师父对他说,山搬不过来你过到山那边去不就行了吗。第二,不能改变别人就改变自己。有同学觉得某位老师的教学方式不好,就总想让老师按照他想要的方式教学。不合他意,他就用不听课的方式消极对抗,后成绩不好就抱怨是老师教的不好。问题是我们学习不是验证老师教书的好坏而是我们是否学的得法。第三,不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害,如果我们被别人的语言伤害了,那是你自己的思考伤害了你。如果有人说,你这人真不是一个东西!你不能跟他生气,你可以这样说,你说得太对了,你揭示了人类的本质,人类绝对不是一个东西!你我都一样。第四,不能向上比较就向下比较。有人说,严老师,你这是在教我们阿Q。我是教你们阿Q,但我把成功学和阿Q混在一起,使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家,不想当元帅的士兵不是一个好士兵,不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾,只有一个人能当船长,你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想,结局是船上只剩下一个人,可能还不是你。成功学是对的,但如果不善于妥协,不善于对当前状况满意,那你就会永远生活在痛苦中。

人是很健忘的,有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之;懂得关怀获得朋友,懂得放心获得轻松,懂得遗忘获得自由;你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一点。活在当下,未来导向,向下比较,就能使你每天获得阳光心态。

谢谢!